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2015年6月10日 (水)

第3回こらぼ大森「健康講座」を行いました!

このブログでも、「大好評!」と銘打って告知させていただいた

健康講座ですが、521日(木)に実施いたしました。

そして、やはり…大好評でした!!

 

この日は夏を思わせるような暑さの中、27名の皆様にご参加いた

だきました。

講座内容は、健康体操とおはなしサロン

二部構成でした。

まず、体操の前に参加者の皆さんを地域で支えているさわやかサポート大森平和島の職員の方からお話を頂きました。

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お互いに顔の見える関係を築くことはとても重要です。

体操の前に心のウォーミングアップが完了です。

第一部の健康体操は、

大森のリハビリデイサービスnagomiの松本先生にご指導いただきました。

松本先生は、笑顔の素敵な男性で、ポイントを押さえたわかりやすい運動指導をしていただきました。

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指導を受けたのは、イスに座ったままできる体操ですが、どれも全身運動で筋力が確実にアップするものです。これなら無理なく自宅で続けることができます。

   

  参加者の皆さんは、とても熱心に取り組まれており、時折、先生が「ご無理のない程度に…」とおっしゃるくらいでした。

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45分運動した後は、おしゃべりタイム

お茶を飲みながら、先生への質問やさわやかサポートさんへの質問、参加者同士でのおしゃべりなど

何でもOK

和気あいあい、楽しいひと時を過ごすことができましたヽ(´▽`)/

その後、再度、松本先生から体操のご指導を頂き、終了。

今日の体操が自宅でもできるようにと、写真付きの資料も配布されました。みなさーん、ご自宅でも頑張ってくださいね。

参加者の皆さんから

「是非、継続して受講したい」

「楽しかった」

との感想をいただきました。また、今回の講座では、初めてこらぼ大森へ来たという方が多数おられました。

次回は

618日(木)14時から予定しております。

初めての方も、連続でご参加される方も大歓迎です。

参加費は無料です。お待ちしております

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